비타민 피부 미용에 어떤 영향을 줄까요?

비타민 피부 미용에 어떤 영향을 줄까요? ㅣ 비타민과 피부 미용

 

인간은 외부로부터 영양을 섭취하여 활동할 수 있는 힘을 얻고 성장하여 삶을 영위해 나가죠. 인간의 신진 대사에 필요한 열량은 탄수화물(함수탄소)로 단백질, 지방질 등이 연소하면 생기는 힘을 이용하거나, 이들 영양소가 인체에 이용되도록 보조 역할을 하는 영양 물질도 필요해요.

 

 

이 물질은 극미량으로 인체의 활성화를 도우며 장기 활동의 윤활유 역할을 하죠.

 

근대 의학의 여명기에 많은 의학자들이 감옥 같은 열악한 조건에서 인간이 이름 모를 병에 걸려 고통 받는 것을 보고 그들이 먹는 음식의 영양소를 연구한 결과, 3대 영양소 외에도 인체 건강을 유지하는데 필수불가결한 요소가 있음을 발견했죠!!

 

이 유기물들은 아주 적은 양이지만 없으면 생명 유지가 안되는 물질이라고 하여 비타민이란 이름을 붙였답니다. 비타민 피부 역시 밀접한 연관이 있죠.

 

오늘은 피부관리를 위한 비타민 피부와의 관계를 살펴보려 한답니다. 우선, 피부관리에 좋은 제품들의 아이쇼핑부터 시작해보죠!

 

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비타민의 종류는 수십 종에 이르며 그 역할도 대부분 규명되어 있죠. 정상적인 식사만 하면 병이 날 정도의 부족증은 거의 없어요.

 

그러나 생활 환경이나 풍습 등으로 섭취되지 못한 비타민에 의해 발병하는 병도 있으며, 전쟁 등의 극한 상황에서 비타민 부족으로 인한 병을 볼 수 있죠.

 

음식물을 충분히 섭취한다고 해도 편식하거나 비타민이 적은 음식물만을 계속 섭취할 때 결핍될 수 있으며, 특히 특정한 질환이 있거나 항생제를 계속적으로 많이 복용하는 경우 음식에서 섭취하는 비타민만으로는 부족하므로 비타민 복합제의 복용이 필요하죠.

 

한편, 비타민은 체내 물질 대사 조절에 중요한 역할을 하는데요. 그렇기에 비타민 피부의 관계도 형성되는 것이죠.

 

성장하거나 급속히 대사하는 조직, 즉 피부, 혈액, 소화관 및 신경 계열에 영향을 미치므로 항상 스트레스와 정신적 육체적 피로가 쌓여 있는 현대인들에게는 수용성 비타민의 보충이 절실히 요구되죠.

 

따라서~ 현대인은 비타민에 대한 기본 지식을 가지고 합리적인 식생활을 해야 하죠!!

 

2차 대전 당시 말레이 반도를 방어하던 영국군이 장기간의 일본군 포위로 항복한 것은 전력 상실과 무기 부족 때문이 아니고 신선한 채소를 먹지 못해 생긴 비타민 C의 부족 현상 때문이라고 해요.

 

비타민 C의 합성법을 몰라 순전히 녹황색 채소 등 음식물로 섭취해야 했으므로 3대 영양소는 부족하지 않았으나 비타민 C의 부족으로 오는 괴혈병은 고칠 수 없었던 것이죠.

 

비타민 C는 체내에서 합성할 수 없고, 끓이고 익히는 경우 반정도의 비타민 파괴가 있으며 식품이나 과일, 채소 등이 오래 저장되는 경우 오히려 비타민 파괴는 더 많죠.

 

체내에서는 합성할 수 없으며 외부로부터 섭취해야 하지만, 필요량이 3애 영양소에 비해 적은 양이며 체내의 산화 환원 등 여러 반응에 관여하는 중요한 물질인데요. 그렇기에 우리는 비타민 피부 영향을 알고 화장품이나 신선한 식품으로 비타민을 충분히 섭취해줘야 한답니다.

 

현대인들 역시 신선한 채소에 들어있는 비타민 등의 부족으로 피부상태가 나빠지는 경우가 많은데 비타민 피부의 관계를 알고 신선한 비타민의 섭취를 늘려주면 자연스럽게 피부가 좋아짐을 느낄 수 있죠!!

 

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그거, 아시나요? 대부분의 한국 사람들은 바쁜 일상으로 하루 필요한 영양소를 채우는 것도 어려워요. 그로인해 몸에 필요한 영양소가 부족하다보니 쉽게 피로하고, 성인병/고혈압/당뇨병 등의 질병과 암에도 쉽게 노출되어 버리고 있죠.

그런데 말이죠!
몸의 필수적인 영양소를 충분히 채워주면, 몸이 가볍고 상쾌하며 활력있는 생활을 할 수 있게 된답니다! 우리 몸에는 자가치유력이 있고 영양소들이 치유력을 높여주기 때문이죠. 우리는 이를 '면역력'이라고 말해요.


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